العافية

4 نساء حول لماذا قررن الذهاب إلى العلاج

4 نساء حول لماذا قررن الذهاب إلى العلاج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

معرفة كيفية التنقل في هذه العلاقات الحياتية ، والوظيفي ، والصحة العقلية ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، والمالية ، والقائمة تطول - هي تجربة معقدة وكثيرة في الغالب. إنه صراع يكون مرتبطًا تمامًا وشخصيًا فريدًا. الأمر ، ليس من غير المألوف أن تشعر بمفردك ، أو غير مجدية ، أو بدون إجابات ، لكن "الاعتراف بذلك وطلب المساعدة" هما أين تكمن المشكلات. لا يزال ، هناك هذا الغموض المحيطة العلاج ؛ هذا رد الفعل ، وهذا يعني وجود شيء خاطئ معك. إنه عكس ذلك تمامًا. إن فهم الأجزاء التي تحتاج إلى العمل (أو الاستسلام لفكرة "الحاجة إلى العمل" بشكل عام) هو أكثر صحة من تجاهل المفهوم تمامًا.

لذا تواصلت مع عدد قليل من النساء لتجاربهن في العلاج - كطريقة لا لإظهار صفاته الإيجابية فحسب ، بل لتقديم إراحة لأي شخص لا يزال يشعر بعدم الارتياح تجاه هذه الممارسة.

العثور على قصصهم الفردية أدناه.

مانجو

فيكتوريا

"لقد اعتقدت في الواقع لفترة طويلة أن العلاج فقط" لم يكن بالنسبة لي ". ذهبت إلى معالجي الأول في سن 11 عامًا بسبب "المشكلات السلوكية" (التي أعرفها الآن أنها كانت مجرد قلق غير مُشخص) ولدي تجربة مروعة حقًا - لقد استمرت شهرين قبل أن أتوسل إلى والدي أن يتركني أتوقف عن العمل. مع اضطراب الأكل منذ ستة أعوام ، مررت بعدد قليل من المعالجين الآخرين ، لكن لم يعلق أي شيء على الإطلاق ، لقد كان كل شيء لطيفًا وواثقًا ، لكنني لم أشعر بأن نوع الثقة الذي أعرفه الآن ضروري لتحقيق تقدم فعلي.

"نظرًا لأنني كنت لا أزال في أعقاب الشفاء عندما انتقلت إلى لوس أنجلوس في عام 2015 وكنت قد أصلحت حياتي تمامًا ، قررت أنه قد يكون الأمر يستحق العناء لإعطاء العلاج لمحاولة أخيرة ؛ أن أجعل شخصًا يتحدث معي من خلال الأشياء وأنا أسست نفسي في مدينتي الجديدة ، ووجدت أن أخصائي العلاج الحالي على الإنترنت كان مكتبيًا في الشارع من شقتي ، وكان ذلك زائدًا وعرف بعد إحدى الجلسات أن ذلك سيكون مختلفًا تمامًا عن تجربتي السابقة. رؤيتها على أساس أسبوعي منذ ذلك الحين ، وكانت جلساتنا بسهولة أكثر جزء لا يتجزأ من بلدي الرفاه العام والنمو كشخص.

"هذا كله يعني أنه في تجربتي ، فإن العنصرين الأساسيين لجعل العلاج" يعملان "من أجلك هما" أ "في مكان تريد أن تنمو فيه وتواجه نفسك ، و ب) تجد الشخص الذي تتصل به لإرشادك خلال هذه الرحلة ، نحن لا ننشئ صداقات مع أي شخص فقط ، لذلك ليس من المنطقي أن نكون على استعداد للانفتاح على أي شخص يطلق على نفسه مهنيًا ، بغض النظر عن مدى قدرتهم على المهارة أو اللطف. يتطلب الغطس في أعمق أعمق مع شخص لديك مستوى هائلاً من الثقة ، وحتى ذلك الحين ، قد يكون الأمر صعبًا للغاية ، فهناك جلسات أجد نفسي أبكي فيها وأنا غير متأكد من كيفية وصولي إلى هناك ؛ هناك أوقات عندما أغادر شعور مكتبها بالإحباط والإرهاق التام.

يتطلب الغوص في أعمق الأذى مع شخص ما مستوى كبيرًا من الثقة ، وحتى بعد ذلك ، قد يكون من الصعب للغاية.

"لكن الأمر يستحق كل هذا العناء. أعتقد أنه يعود إلى الشخص الذي كنت عليه قبل ثلاث سنوات فقط ، وهو يحزنني أن أتذكر كم كنت أعاني يوميًا ، مع القليل من الأمل في أنني شعرت بطريقة مختلفة. بالتأكيد في رحلة مستمرة ، ولكن قبل كل شيء آخر ، أعطاني معالجي الأدوات وأريد أن أكون فضولياً عن نفسي ؛ لأغوص أكثر في أنماطي وعواطفي بعاطفة وتفهم بدلاً من الحكم. على الرغم من أنني أمشي في معظم جلساتنا مع ابتسامة على وجهي في هذه الأيام ، هناك دائمًا شيء لتتعلمه. "

مانجو

الكسندرا

"قررت أولاً أن أذهب للعلاج منذ ما يزيد قليلاً عن 10 سنوات. كنت في السابعة والعشرين من عمري. كنت أقيم علاقة منذ حوالي عامين. في أحد الأيام ، دخلنا في حجة ، وعلى الرغم من أنه كان مخطئًا ، إلا أنني بالغت في رد فعلي. أقدمت على نفسي ، وبصراحة ، ربما كانت مخيفة بعض الشيء.

"لقد اقترحها" صديقها "في ذلك الوقت لأنني كنت أواجه تقلبات مزاجية. لقد طلبت من ممارستي العامة التوصية ، وكنت محظوظًا حقًا. المعالج الذي التقيته هو نفس المعالج الذي رأيته منذ 10 سنوات.

"في البداية ، رأيتها مرارًا وتكرارًا ، حيث أنني كنت في حاجة إليها حقًا ، ولكني كبرت ، تعلمت أيضًا أشياء عن نفسي. الآن ، أنا فقط أراها عندما يحدث شيء جديد." في البداية ، كنت أعرض عليها أعراض الاضطراب الثنائي القطب (الناجم عن الإجهاد) ، مثل التغييرات في أنماط نومي والاستيقاظ ، وفي ذلك الوقت ، رأيت أيضًا طبيبًا نفسانيًا وكان على مضادات الاكتئاب.

"أتحقق عندما أحتاج ، وأنا أفضل استعدادًا للتعرف على المشكلات وطلب المساعدة. أدعو الجميع إلى رؤية معالج. ليس لأنهم" مجنونون "ولكن لأن LIFE مجنونة ويحتاج الجميع إلى شخص ما "غير متحيز وسيسمعهم. إنه مجاني بشكل لا يصدق لتفريغ حمولة شخص مستثمر ، ولكن ليس شخصياً. إنهم يهتمون برفاهيتك كإنسان ولكن ليس لديهم مصلحة شخصية في قراراتك".

إنه مجاني بشكل لا يصدق لإفراغ الشخص المستثمر ، ولكن ليس بشكل شخصي.

مانجو

ماري

"قررت أن أذهب للعلاج بعد التخرج من الكلية وقبل الانتقال إلى نيويورك ، لقد كان وقتًا انتقاليًا للغاية بالنسبة لي ، وكنت أعاني من أجل التنقل في كل التغييرات. على الرغم من أن الأمر استغرق التخرج ، انفصالًا ، والعيش في المنزل مع والديّ ، الذي كان يعمل في وظيفة لم أكن مهتمًا بها بشكل كبير ، وإحباطًا وقلقًا كبيرًا بالنسبة لي لإجراء البحث وتحديد موعد أخيرًا ، ولديّ عقل مفرط النشاط ، ومن السهل أن أتعاطى في دورات من التجويف ، وكنت أشعر بالفضول تجاه العلاج وعلم النفس بشكل عام لسنوات.

"بينما أنا شخصياً لا أؤوي أي نوع من وصمة العار تجاه العلاج وكنت حريصًا على تجربته ، كنت مدركًا تمامًا للمحرمات الاجتماعية الشاملة المرتبطة به وكنت قلقًا بشأن ما يفكر فيه الناس. كنت انتقائيًا بشأن من أخبرته و أبقيت معظم هذه التجربة بنفسي ، لقد ذهبت مرة واحدة في الأسبوع ثم مرتين في الشهر لمدة تزيد قليلاً عن عام ، وخلال ذلك الوقت ، تعلمت مجموعة من الاستراتيجيات المعرفية السلوكية لمساعدتي في التعرف على أنماط التفكير السلبية ومواجهةها ونشرها والتعامل مع القلق بشكل عام ، كنت أتطلع إلى كل جلسة وشعرت بخيبة أمل في كل مرة أغادر مكتبها ؛ والتحدث عن مشاعري كان دائمًا علاجي بالنسبة لي ، وكنت منفتحة جدًا عليها منذ البداية.

"العلاج ليس بأي حال من الأحوال حلًا واحدًا يناسب الجميع ؛ فهو لن يحل جميع مشاكلك. لكن بالنسبة لي ، لقد ساعدني ذلك على أن أعيش حياة أخف قليلاً. أشعر أنني أقل عبئًا من قلقي وأشعر بأنني لديّ طريقة أفضل للتعامل معها ، ما زلت أستخدم بعض الأساليب التي تعلمتها قبل خمس سنوات وأقوم بتحديد مواعيد معها كلما كنت في المنزل. "

مانجو

سامانثا

"العلاج مثل هذا الموضوع المحظور. يرى البعض أنه علامة على القوة ويميل الآخرون إلى رؤيته على أنه غير قادر على مساعدة نفسك. لفترة طويلة جدًا ، وحتى يومنا هذا ، أجد صعوبة في اختيار الدخول في العلاج".

"لقد طلبت المساعدة أولاً بسبب العديد من الأمراض العقلية التي تم تشخيصها. لقد تعرضت للتخويف من بداية المرحلة المتوسطة وحتى نهاية المرحلة الثانوية والعديد من الأحداث الشديدة. لم أشعر بأي شيء سوى الخجل والتمرد من المساعدة في كل جلسة. لم أخبر أبداً أي شخص كنت أعالجه ، وما زالت معلومات مميزة نسبيًا ؛ حقيقة أن وصمة العار أصبحت أقل وأقل ساعدتني في الشعور بالرضاء عند طلب المساعدة.

"إنني أتواصل مع العلاج بسبب شخصيتي. أشعر وكأنني يجب أن أكون قادرًا على القيام بكل شيء بمفردي والتعامل معه. إنه جزء من تربيتي ، ولكنه أيضًا نتاج للثقافة الحالية.

"لقد علمني العلاج أن التحكم في كل شيء ليس بصحة جيدة وسوف يحطمك. لا بأس أن أتوقف وأعتني بنفسي إذا شعرت أن الوضع ليس موقفًا أريد أن أكون فيه. عندما أواجه إحدى نوبات الهلع التي أصابني ، أقول تعويذة أو استخدم تقنية التنفس ، كما تعلمت أنه كلما تحدثت عن مرض عقلي ، كلما انخفضت الوصمة.

لا بأس أن أتوقف وأعتني بنفسي إذا شعرت أن الوضع ليس هو الوضع الذي أريد أن أكون فيه.

"لقد جعلني العلاج أقوى. على الرغم من أن حساب المعالج صعب مع أو بدون تأمين. يجب عليك التواصل مع المعالج ، لأن لديهم تقنيات مختلفة للوصول إلى" المشكلة ". عليك أن تشعر بالراحة معهم ، لذا فإن العثور على الملاءمة الصحيحة أمر صعب للغاية. بغض النظر عن الأمر ، من الجيد أن تذهب. "

التالي: ستة أفراد منفتحون حول ما يشبه حب مدمن



تعليقات:

  1. Paz

    بالتاكيد. أنضم إلى كل ما سبق. يمكننا التحدث عن هذا الموضوع.

  2. Avniel

    لقد أحببنا الجميع!

  3. Wakiza

    بعيد (مشوش)

  4. Tami

    خرج الوضع السخيف

  5. Gardalrajas

    أهنئ ، إنها ببساطة فكرة ممتازة

  6. Aethelbert

    أعتقد أنك مخطئ. أدخل سنناقش.



اكتب رسالة