العافية

هذه هي فئة اليوغا الوحيدة التي يمكنني إغلاقها بالكامل

هذه هي فئة اليوغا الوحيدة التي يمكنني إغلاقها بالكامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اليوغا شيء لدي دائما يريد أن يعجبه. لقد جربتها مرارًا وتكرارًا ، وأدرك تمامًا الفوائد الصحية والعقلية لطبيعتها التأملية ووزن الجسم. لطالما كنت أرغب في الظفر بها ، لكنني فشلت في القيام بذلك عدة مرات. لا أعرف ما إذا كان لها علاقة بسرعة اليوغا التي جربتها (أحب التدريبات السريعة والعرق) أو لأنني لم أجد الصف المناسب لي. وكما اتضح ، هذا الأخير صحيح ، لأنني زرت Fly LDN مؤخراً وجربت فئة Flow 45 الأساسية ، وأنا مدمن مخدرات.

إذن ما هو الاختلاف حول Fly LDN؟ حسنًا ، إنها تجربة يوغا غامرة. أعرف أن الفصول الغامرة ليست جديدة تمامًا ، لكنها تحظى بشعبية كبيرة حاليًا. تذكر مرة أخرى عندما جربنا فئة Paceline لـ One-10؟ هذا يتطلب شاشة بها لوحة ليدربورد ، مما يعني أنك شعرت "بالغمر" في أدائك. هناك تطبيقات مثل Freeletics تجعل من السهل الوصول إلى التدريبات الافتراضية من منزلك. ولكن ماذا عن اليوغا الغامرة التي وجدت أنها تسبب الإدمان؟

يطير LDN

Fly LDN ليس صفك المتوسط ​​في اليوغا. وتتمثل روحها الكاملة في إعادة اليوغا إلى لوحة الرسم وقطع المصطلحات مع الاستمرار في مواكبة التقاليد في معظم الأوقات. توجد شاشة ضخمة في مقدمة غرفة استوديو Flow 45 المحيطة بك بمقاطع فيديو وصور خلابة ، وهي ليست تقليدية تمامًا مع دروس اليوغا. سأعترف ، في البداية كنت متشككًا في أن الشاشة ستساعدني في إيقاف التشغيل ، لكنها فعلت ذلك بالضبط. إن الغرفة المضاءة بشكل خافت جنبًا إلى جنب مع الصور المذهلة للجبال المغطاة بالثلوج قد مكنتني حقًا من الخروج من رأسي (كما تعلمون ، رسائل البريد الإلكتروني ، قوائم المهام) والتركيز على ما كنت أفعله بالضبط على حصيرة. لقد حاولت أن أفعل شيئًا (وفشلت) في العديد من دروس اليوغا من قبل.

تم تصميم الفصل لإرشادك خلال التدفق الديناميكي ، وذلك باستخدام التنفس العميق لمساعدتك على التركيز وتهدئة عقلك بعيدًا عن صخب الحياة. بالنسبة لي ، فإن الشاشة تصرف انتباه عقلي المتجول بالتأكيد قبل أن تهبط على ضغوط اليوم. كلما شعرت بانقلاب عقلي بعيدًا عن ممارستي ، قمت بتوجيه تركيزي على الشاشة.

تركت الشعور بالحيوية والشعور بالراحة ، كما شعرت بالراحة في اليوم السابق (الذي كان يومًا الأحد ، لذلك دعنا نقول فقط أنني كنت مرتاحًا جدًا) وعلى استعداد لتحمل ما كان على الحياة أن ترميه في وجهي. كنت ممتنًا لأنني أتاح لي وقتًا للعمل. أعتقد أنه من الآمن أن أقول إن اليوغا الغامرة هي اليوغا بالنسبة لي ، وأنا أوصي بها بشدة لأي شخص آخر يكافح من أجل إيقاف التشغيل.

تسوقي مجموعة اليوغا المفضلة

ASOS سلس اليوغا الصدرية 18 $ متجر

أحاول أن أترك الملابس الفضفاضة في المنزل عندما أمارس اليوغا ، لأن ارتداء الكلب لأسفل والذي لن يتوقف عن السقوط على رأسك ليس مثاليًا. أنا أحب هذا حمالة الصدر الرياضية سلس ASOS للراحة (يبدو رائعا جدا).

أديداس اليوغا حصيرة في ليلك 38Shop

إذا كنت تريد أن تكون جادًا بشأن اليوغا ، فاستثمر في حصيرة. يمكنك اصطحابها إلى الفصول الدراسية وتبدو وكأنها مؤيد ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه في المنزل عند القيام بسلسلة الصباح. تبدو هذه السجادة المثقبة خفيفة الوزن رائعة ولكنها لن تنزلق وتنزلق كما تفعل التحية الشمسية.

الأقدم العجاف $ 30 متجر

بعد الفصل الدراسي ، أحاول دائمًا هز البروتين. بلدي البروتين المفضل في الوقت الحالي هو Innermost. لقد استخدمتها خلال تدريبات الماراثون ، وهي واحدة من مساحيق البروتين الوحيدة التي تمتزج بالكامل دون أن تترك طعمًا ناعمًا. أضيفي الموز ، حليب الشوفان ، وزبدة الفول السوداني ، ثم أخفقها معًا. طعمها بشكل أساسي مثل اللبن المخفوق بزبدة الفول السوداني (ومن لا يريد ذلك لوجبة الإفطار؟).


شاهد الفيديو: أخبار الإمارات مهرجان اكس يوغا في دبي يشهد أكبر جلسة يوغا في الشرق الأوسط بمشاركة 9000 شخص (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Maarouf

    حسنًا ، لقد رأيت بالفعل شيئًا كهذا

  2. Laocoon

    يا لها من فكرة جميلة

  3. Derrik

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  4. Allan

    أنت الرجل التجريدي

  5. Mezijinn

    أعتقد أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  6. Wielladun

    قطعة قيمة إلى حد ما



اكتب رسالة