بشرة

كيف تأكل طريقك إلى بشرة أكثر نعومة

كيف تأكل طريقك إلى بشرة أكثر نعومة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع أشهر الشتاء على قدم وساق ، نلاحظ جميعًا تغييراً في نسيج الجلد. هذا الوقت من السنة قد ينتج عنه في بعض الأحيان بشرة جافة غير مريحة. الكريمات رائعة ، لكن التغذية والرطوبة من الداخل إلى الخارج يمكن أن تساعد في تهدئة طريقك من خلال درجات حرارة الطقس القاسية. فيما يلي أغذائي الخمسة المفضلة للمساعدة في الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة.

عين الجمل

Stocksy

الجوز الخام هو قوة صحية لأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. فهي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الجلد وتعطي هذا التوهج الإشعاعي الصحي الذي نبحث عنه جميعًا. يلعب الجوز أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على البثور عن طريق العمل كمضاد للالتهابات.

أفوكادو

Stocksy

نظرًا لكونه كثيفًا بالمغذيات ويحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية ، فإن الأفوكادو يساعد في الحفاظ على نضرة البشرة. هذه الثمرة الكريمية والمتعددة الاستخدامات (اللذيذة!) غنية بمضادات الأكسدة والبيوتين الذي يعتبر من عائلة فيتامين ب الضروري للعناية بالبشرة. يتم تطبيق الأفوكادو أيضًا بشكل كبير كقناع للوجه أو قناع للشعر للترطيب الخارجي.

البطاطا الحلوة

Stocksy

يعمل البيتا كاروتين في البطاطا الحلوة كحاجز للشمس (وهو أمر مهم حتى في أيام الشتاء!). كونك محميًا من أشعة الشمس يعني المزيد من الرطوبة المغلقة. أيضا ، يعزز فيتامين (أ) في البطاطا الحلوة التكاثر الصحي للبشرة للحفاظ على الشعور بالانتعاش والانتعاش في جميع أنحاء الجسم.

خيار

خضروات مرطبة للغاية مصنوعة من 95 ٪ من الماء ، والخيار يحتوي على حمض الاسكوربيك الذي يساعد في احتباس الماء. إنه يدفع السموم مع زيادة الجسم بالماء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن تضمن بقاء البشرة شابة. من الأفكار الجيدة أن تشرب عصير الخيار ، فهو سيساعد في تعزيز فقدان الوزن (إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الجنيهات).

بذور الكتان

Stocksy

واحدة من أقدم المحاصيل في العالم ، تندرج بذور الكتان في أعلى قائمتي لصحة الجلد بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تجعل بشرتك مرنة ومرطبة عن طريق تكوين كمية جيدة من الزهم. من المعروف أنه يساعد في علاج الجلد الجاف والقشاري والحكة وكذلك الأمراض الجلدية مثل الصدفية والوردية. زيت بذور الكتان المطبق موضعياً مفيد أيضاً لمرونة البشرة.

في ملاحظة أخيرة ، قلل من استهلاك الملح وأي شيء بالمواد الحافظة أو الأطعمة المصنعة لأن هذه المجففة بشكل عام وسوف تسبب التهابًا يؤدي إلى جفاف الجلد.

حتى التالي: أفضل المرطبات للبشرة الشتوية الجافة.


شاهد الفيديو: عشبة واحدة لتبييض الجسم في مدة قصيرة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Akiktilar

    في رأيي فأنتم مخطئون. دعنا نناقش.

  2. Akikazahn

    أهنئ أن هذه هي الفكرة الرائعة

  3. Cable

    أهنئ ، الفكرة الممتازة وهي في الوقت المناسب

  4. Basel

    أهنئ ، ما هي الكلمات ... ، الفكرة الممتازة

  5. Joey

    عذرا ، أن أقاطعك ، هناك عرض للذهاب في الاتجاه الآخر.

  6. Zululabar

    أنت تعبر عنها تمامًا



اكتب رسالة