العافية

6 عادات الجمال التي سوف تجعلك تشعر بالسعادة واثق

6 عادات الجمال التي سوف تجعلك تشعر بالسعادة واثق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

على الرغم من أنه من الصعب تصديقه طوال الوقت ، إلا أن لديك القدرة على الشعور بأنك أفضل ما لديك. في بعض الأحيان يكون البحث عن السعادة أمرًا شاقًا - كلنا نتمتع بتلك الأيام. لقد أثبتت الحياة أنها غير متوقعة بشكل لا يصدق ، وعلينا أن نعيشها فقط. نحن غير متأكدين مما سيحدث في معظم الوقت ، ولكن الثقة في الرحلة هي المفتاح. علينا أيضا أن نتذكر أن لدينا خيار. خيار للشعور بالرضا والرضا بأي شيء يلقي طريقنا. الحيلة هي إيجاد الفرح في الأشياء الصغيرة.

أصغر ملذات الحياة يمكن أن يكون لها أكبر تأثير على يومك. في بيردي ، هذا يعني إتاحة المجال لأنشطة الرعاية الذاتية. سواءً كان الأمر يتعلق بفصل التمرين المفضل لدينا لتنفيس البخار الذي تمس الحاجة إليه أو الانغماس في روتين العناية الليلية الفخم ، فهو يجعلنا نشعر بالراحة. شعور جيد لديه القدرة على تحويل يومك كله. على محمل الجد ، على الرغم من أن الالتزام بأعمال صغيرة من اللطف لنفسك ثبت أنه يغير الحياة. البحث عن بعض السعادة؟ فيما يلي ست عادات جمالية صحية يحب المحررون القيام بها لتشعر بأنهم الإصدارات الأكثر ثقة في أنفسهم.

هالي جولد

1. تنغمس في روتين العناية بالبشرة

في الكلية ، صفعت بعض المرطبات الرخيصة على وجهي وسميتها ليلة ، لكن بعد معرفة أهمية الحفاظ على نظام صارم ومتسق للعناية بالبشرة ، أقوم بتخليص الوقت من جدول أعمالي كل ليلة لتكريس وجهي ، ورقبتي ، و dГ © colletГ ©. في الواقع ، أتطلع إلى الاستعداد للنوم كل ليلة. عملية غسل مكياج اليوم ، التنغيم ، وطبقات الأمصال عملية مدللة للغاية ، إنها تأمين بحيث تتم العناية ببشرتي وترطيبها بشكل صحيح. من المفيد أيضًا أن يكون لدي الكثير من الجرعات الممتعة لألعب بها لجعل العملية أكثر إثارة. بعد ذلك ، أتناول مكملاتي (فيتامين (د) والكركمين) وأقفز إلى السرير مع زجاجة كاملة من الماء - تشعر بالراحة والانتعاش والاستعداد لقضاء ليلة مريحة من الراحة في الجمال.

أذهب إلى روتين العناية بالبشرة المعقد الخاص بي ببطء شديد جدًا ، إنه أمر لا يصدق مدى تهدئة ذلك. الروائح ، القوام ، الطريقة التي يضيء بها بشرتي بعد قولها وفعلها ، لا يوجد شيء آخر مثلها. أبدأ بـ myВ Eve Lom Gel Balm CleanserВ (83 دولارًا) ، فهو يستخدم مزيجًا أساسيًا من الزيت من القرنفل ، أوكالبتوس ، والقفزات ، وزيت البابونج لإذابة المكياج والأوساخ والحطام وأي ضغوط متبقية من اليوم. تنبعث منه رائحة السبا وتحمي بشرتك من الاحمرار. بعد ذلك ، أنتقل إلى مسحوق الحبر ثم غسول التقشير Biologique Recherche's P50 1970. أتابع ذلك باستخدام SkinCeuticals CE FerulicВ (142 دولارًا) لإصلاح فيتامين "ج" و "مكثف حمض الهيالورونيك" لاستخراج بشرتي. لقد فركت قليلاً من كريم 3Lab'sab Super ، وهي عينة رائعة كنت أستخدمها بتكلفة تقارب إيجاري. -Вهالي جولد ، رئيسة التحرير

أنا أدرك أن هذا يبدو دراماتيكيًا ، لكن إنشاء نظام للعناية بالبشرة غير حياتي. بالإضافة إلى الفوائد الجمالية الواضحة وتعزيز الثقة اللاحق ، أنا حقًا أحب طقوسها. أخذ هذه الدقائق القليلة لتطهير ورعاية بشرة بلدي كل مساء هو وسيلة لطيفة للاسترخاء من يوم مرهق. منذ بضع سنوات فقط ، لم يكن لدي أي مفهوم للرعاية الذاتية بأي شكل من الأشكال ، وكان مجرد تعلمي الأول لغسل وجهي بشكل صحيح. لقد كان في نهاية المطاف درسًا مهمًا بالنسبة لي: أن قضاء بعض الوقت من أجل الانغماس في الذات يمكن أن يكون له تأثير كبير على رفاهيتي .”-فيكتوريا هوف ، كبيرة المحررين في Ritual and Byrdie المساهمة

2. خصص وقتًا لنفسك في الصباح

تقضي أفضل أوقات الصباح عندما يكون لدي ما يكفي من الوقت للاستمتاع بها. أنا بعيد كل البعد عن شخص الصباح ، لذلك ، أحب أن أعطي نفسي وقتًا إضافيًا للاسترخاء وجمع أفكاري قبل التوجه إلى المكتب - إنه أمر بالغ الأهمية في العمل بعقل قلق. أغسل ملاءاتي في الليل حتى تكون ناعمة وعطرة ، استيقظ لمدة ساعة أو ساعتين مبكراً للضوء الطبيعي ، وتمد جسدي (نقاط إضافية مقابل بعض التحية للشمس إذا كنت أشعر بذلك) ، واسترخ على الأريكة بينما أتصفح رسائل البريد الإلكتروني المتبقية في صندوق الوارد الخاص بي. بالتأكيد لا أستطيع التعامل مع الرسائل غير المقروءة. لذا ، نعم ، ربما تجدني أتصفح رسائل البريد الإلكتروني تقريبًا 24/7. لكي أساعد نفسي في أن أكون ثابتًا ، أتأكد من أن أعطي نفسي وقتًا كافيًا في الصباح (أثناء شرب قهوتي والاستماع إلى الموسيقى) لأتصفح كل ذلك حتى لا أمتلك أي صندوق بريد وارد. هالي جولد

3. خذ الطبقة التمرين المفضلة لديك

من الآمن القول أنه لا يوجد شيء تقارن إلى حد كبير بالأدرينالين والإفراج الذي أحصل عليه من ركوب الدراجات. لقد بدأت في شهر مارس من هذا العام وكنت أذهب كل أسبوع منذ ذلك الحين. انها مثل العلاج بلدي. أتحدى حدود جسدي ، وهي 45 دقيقة من اليوم أحصل عليها من أجل نفسي. أترك كل ما عندي من القلق والتوتر عندما أكون ركوب الدراجات. أنا خارج المنطقة وركوب حتى أشعر أنني أنجزت أكثر. إن التغييرات التي أراها في جسدي وفي عقلي هي مرضية للغاية.Вمايا ألين ، محررة الجمال الرقمية في ماري كليرВ

لا يوجد شيء يشبه تمرين الركلة لإخراجي من رأسي. حتى لو كنت في ذهني "أوه ، ليس لدي وقت ، أو ليس هناك طريقة سآخذ مني الطاقة الكافية لأجر نفسي خلال ستين دقيقة من الغزل". أشعر دائما بمليون مرة أفضل بعد الحقيقة. مع العلم أنك أنجزت شيئًا ما شعرت به قبل ساعة مستحيلًا؟ هناك شيء يمكن قوله عن ذلك.Вإرين جانز ، محررة تجميل مشاركة في Who What Wear

4. قضاء بعض الوقت في الطبيعة

إذا كنت مرهقًا أو مبعثرًا أو أشعر به ، فأنا متأكد دائمًا من جدولة بعض الوقت في الطبيعة. إنه شكل من أشكال Xanax- التي أتجول بها في الخارج تهدئني على الفور وتضع كل شيء في منظوره الصحيح. أنا محظوظ بما فيه الكفاية للعيش بالقرب من بعض مسارات المشي الرائعة في لوس أنجلوس ، لذلك أحاول تسجيل ساعة هناك عدة مرات في الأسبوع. ومن خلال القيام بذلك بانتظام ، فإن هذا التأثير المهدئ قد تحول إلى حياتي اليومية. إنها شهادة على حقيقة أنه إذا وجدت نسختك الخاصة من التأمل - بغض النظر عن - ما هذا - فهو حقًا يغير رأيك إلى الأفضل .” -В Victoria HoffВ

Stocksy

5. خذ حمام الفقاعة

لا يمكنني حتى حساب عدد القرارات المتعلقة بحياتي التي توصلت إليها أثناء الاستحمام بالفقاعات. انه خطير علاجي. هذه اللحظة النادرة من السكون طوال أسبوعي تعطيني الكثير من الوضوح. أبدأ بقناع مرطب للوجه - عادة ما تصل إلى قناع وردة فريش ، له تأثير هادئ ومبرد على بشرتي. ثم ، سوف رغوة الصابون على فرك الشفاه. لقد كنت أحب الرائحة الجميلة لـ Lip Scrub من ماك (30 دولارًا) ومدى شعورها بالشفاه. سوف أقوم بتدليك بلسم إجازة في جذوري وأضع غطاء للاستحمام على البخار وترطيب شعري. "مايا ألين

"لم أكن أبدًا شخصًا مغمورًا حتى انتقلت إلى نيويورك. ربما يكون ذلك لأنني اهتزت بتردد أعلى هنا (معظم الأشياء التي قلتها في لوس أنجلوس على الإطلاق؟) ، ولكني أجد نفسي مع الرغبة الجديدة في الجلوس في استحم في نهاية يوم مرهق للغاية للاسترخاء ، وأنا دائمًا أغسل وجهي وأضع قناعًا للوجه ؛ يساعد البخار من الحمام على اختراق المكونات بشكل أعمق ، لذا فهو الفوز. " -فيث شيويه ، مدير التحرير

6. قم برحلة إلى صالون الشعر

لا يوجد شيء على الإطلاق مثل الحصول على لون بلدي منتعشة. على محمل الجد ، إن قول وداعًا لجذور مياهي يجعلني أشعر أنني ولدت من جديد ، والشيء نفسه ينطبق على رشاش جيد! لمسة من الألوان تجعل ميزاتي تظهر وتنفّس بعضًا من الأشياء التي تشتد الحاجة إليها في بشرة متعب (عادة). Ђќ Ђќ Erin Jahns

"منذ أن أصبحت شقراء بلاتينية ، كان علي أن أعود إلى صالون الشعر كل أربعة أسابيع لأتطرق إلى جذوري. يمكن أن ينظر إلى ذلك على أنه عمل روتيني ، ولن أكذب وأقول إنني أتطلع إلى الأمام إلى موعد الأربع ساعات كل شهر ، لكنني وجدت أن الجلوس هناك مع التبييض على رأسي هو أيضًا فرصة مثالية للتخلص من هاتفي والقيام ببعض القراءة ، أشعر براحة أكبر بعد أن أفقد نفسي في كتاب جيد مقابل التمرير الذي لا ينتهي على Instagram الخاص بي ، ثم هناك مكافأة إضافية تتمثل في ترك الصالون بلونًا جديدًا وانفجارًا جيدًا حقًا. " -В الإيمان شيويه


شاهد الفيديو: كيف تعرف الشخص المغرور. إليك 6 علامات للأنا المتضخمة (أغسطس 2022).