العافية

العلاج القحفي - الطريقة العملية لتخفيف الألم (والإجهاد)


إكسهيل سبا

من الناحية الموضوعية ، أنا مرشح رائع للعلاج باستخدام Craniosacral Therapy (CST) - وهو علاج هياكل خفيفة يعمل باللمس يعمل على تقليل "القيود" في الجسم التي يمكن أن تسهم في زيادة التوتر والألم المزمن. أو إذا أردنا الحصول على تقنية حقًا ، "جس مفاصل synarthrodial من الجمجمة والكرسي" - قم برأسك وحوضك وعمودك الفقري. (لا تقلق ، المزيد عن تفاصيل العلاج في عدد قليل.) ولكن عد إلى السبب الذي جربته.

في الآونة الأخيرة ، شعر جسدي وكأنه كيس تثقيب بشري وأكثر شبهاً بالامرأة البالغة من العمر 25 عامًا النابضة بالحياة والنشطة والصحية. كان نومي سيئاً ، نظامي الغذائي ليس رائعًا ، مستويات الإجهاد - أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، لقد تعاملت مع بعض الآثار الجانبية غير اللطيفة لمتلازمة تكيس المبايض ، والتي لا تزال تشخيصًا جديدًا ومخيفًا إلى حد ما بالنسبة لي. على الرغم من أنني عادة ما أصاب بالصداع النصفي في بداية الموسم ، فقد بدأت أصابهم بالصداع بشكل متكرر أكثر. (مرة أخرى ، ألقي باللوم على الإجهاد ، النوم ، دورة القهوة التي واصلت إدامتها).

لذلك عندما قامت محررة Ritual Vitamins Victoria Hoff (معرفة جميع الأشياء التي تستحق المعرفة في مجال الصحة والعافية) بإحضار CST ، أثار اهتمامي ، وبعد مسح قائمة الشروط التي من المفترض أن يعالجها ويخففها ، كنت أعطي إيماءات رأس الكمبيوتر المحمول ، تسجيل لي. الهدف: بصفتي شخصًا يشك عمومًا في أي نوع من أنواع العلاج بالهيكل البدني بخلاف تدليك أنسجة عميقة جيدة ، فقد جربته. هل سيساعد ذلك فعليًا على تخفيف الصداع النصفي ومستويات الإجهاد والألم المزمن البسيط الذي أحصل عليه من لمسة الجنف؟ كنت مشكوكا فيه ولكن على استعداد لمعرفة ذلك. لذلك حجزت موعدًا لمدة 60 دقيقة من علاج CST في Exhale في سانتا مونيكا نأمل جني كل فوائد العلاج. استمر في التمرير لمراجعي الكامل في العلاج بالكراني.

ما هو العلاج Craniosacral (CST)؟

يعتبر علاج الكارنيوسكارال علاجًا عمليًا للهيكل الخفيف يعمل باللمس ويعمل على تقليل "القيود" في الجسم التي يمكن أن تسهم في زيادة التوتر والألم المزمن.

أول الأشياء أولاً ، دعنا نفرغ CST قليلاً. كما أخبرني المعالج قبل جلستنا ، تم تطوير CST في السبعينيات من قبل طبيب تقويم العظام John E. Upledger ومنذ ذلك الحين تراكمت قاعدة مشجعين رائعة. (على وجه الخصوص ، قامت بروك شيلدز بتقدير العلاج لعلاج TMJ لها.) وفقًا لموقع Exhale على الإنترنت ، فإن العلاج "سيؤدي إلى إزالة الانسداد حول العمود الفقري والجمجمة والنسيج الضام المحيط لاستعادة إيقاع القحفي العضلي" من خلال الضغط اللطيف (ما يصفه المعالج تقريبا وزن النيكل) والبقول الإيقاعية بالكاد يمكن اكتشافها.

تبحث عن شيء أكثر علمية قليلا؟ وفقًا لمعهد Upledger ، فإن العلاج هو "طريقة عملية لتقييم وتحسين أداء نظام الجسم الفسيولوجي المسمى نظام القحف القحفي" ، والذي يقول الموقع إنه يتكون من الأغشية وسائل النخاع الشوكي المحيط بالحماية. الدماغ والحبل الشوكي.

"مع لمسة خفيفة ، يستخدم ممارس CST يديه / يديها لتقييم الجهاز القحفي عن طريق الشعور بلطف بمواقع الجسم المختلفة لاختبار سهولة الحركة وإيقاع السائل النخاعي النابض حول الدماغ والحبل الشوكي. ثم يتم استخدام تقنيات اللمس لإطلاق القيود في أي أنسجة تؤثر على الجهاز القحفي ، "يوضح المعهد.

ماذا تتوقع

لا تذلل ، لكن فور وصولي إلى Exhale ، شعرت وكأنني أستطيع فعلاً الزفير. كان منتصف النهار يوم الخميس ، والدخول إلى أجواء من طابق واحد في المنتجع الصحي ، الذي يقع بدقة في فندق فيرمونت ميرامار سيئ السمعة في سانتا مونيكا ، شعر وكأنه هواء منعش. راجعت ، وأمسكت بعض الشاي ، وانتظرت العلاج. بعد فترة وجيزة ، "استقبلني المعالج وأخذنا نتحدث عن العلاج. على ما يبدو ، بمجرد أن يدرك معظم الضيوف أن CST ليست تدليك ، فإنهم يغيرون رأيهم ويطلبون خدمة مختلفة. لذلك بعد أن أكدت لها CST كانت ما أردت حقاً ، كانت تضعني مكشوفة على المنضدة (التي كانت ساخنة - مفضلتي) ، أغمض عيني ، وأسترخي. "

مع ضغط بالكاد يمكن اكتشافه ، بدأ المعالج عند قدمي ، ممسكًا بنعال لبضع لحظات هادئة. بعد ذلك ، انتقلت إلى أعلى جسدي ، مطبقةً ضغطًا خفيفًا على رأسي ، رقبتي ، ظهري ، وفي النهاية منطقة منطقتي في الحوض لما بدا وكأنه فواصل زمنية مدتها 10 دقائق تقريبًا لكل جزء من الجسم. الآن ، عندما أقول الضغط ، لا أقصد الإحساس بالركض أو العجن المرتبط بعلاجات الجسم الأخرى مثل التدليك. في الأساس ، شعرت كما لو أنها كانت تقوم بكل بساطة بدعم كل منطقة بلمسة أخف من الناحية البدنية. ولا بد لي من الاعتراف ، أن ردة فعلي الأولية كانت شيئًا أقرب إلىعنجد،Вهذه هي؟

ثم بدأ السحر. لا أستطيع أن أشرح ذلك حقًا ، لكنني سأقول حوالي 20 أو 30 دقيقة في الساعة ، بدأت أشعر بالراحة والهدوء. واسمحوا لي أن أخبركم ، هذا ليس هو المعيار في الساعة 2 بعد الظهر. في يوم الخميس عندما يتم احتجاز كل من هاتفي والكمبيوتر المحمول (أي شريان الحياة الخاص بي) خارج متناولي. لا أعتقد أنني كنت بالفعل نائماً ، لكن كان الأمر كما لو أنني وصلت إلى حالة من الاسترخاء الشديد لدرجة أنني كنت من الناحية العملية على أعتاب REM الأكثر كثافة التي كنت أواجهها منذ أسابيع. وعلى محمل الجد ، كانت بالكاد تمسني - كان الضغط طفيفًا للغاية - بالكاد كنت أصدق ذلك.

آثار جانبية

بمجرد انتهاء الساعة ، شعرت بعدم الحركة تمامًا. ليس بطريقة سيئة ، في حد ذاته ، ولكن كيف أتخيل أن الدب الدب أشعور بعد شتاء طويل من السبات. Groggy ولكن تجدد شبابها ، والاسترخاء ، وتسويتها إذا كان ذلك منطقيًا. لا ، لم يعالج هذا القلق أو الإجهاد أو التعب ، بمعجزة ، لكنني ذهبت إلى الفراش في تلك الليلة وشعرت بفقدان أفضل بكثير - في رأيي ، يتحدث عن مجلدات. بعد العلاج ، قمت بدس المزيد حول الإنترنت وقراءة بعض مراجعات CST التي ذكرت بعض المرضى الذين أبلغوا عن مشاعر الاسترخاء الشديد بعد العلاج ، الأمر الذي أدى بعد ذلك إلى الدوار (كلاهما يعزى إلى زيادة مزعومة في الإندورفين عند التفكير في الظهر ، أدركت أنني شعرت بالدوار قليلاً بعد العلاج بلمسة غثيان (ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، فإن Uber لمدة 15 دقيقة في لوس أنجلوس ستفعل ذلك لك).

الوجبات الجاهزة النهائية

أخبرني المعالج أن هناك مجموعة متنوعة من ردود الفعل ، وبعض الناس يحتاجون إلى علاجات أكثر تواتراً حتى يشعروا بأي نوع من الاختلاف الجسدي. لذا ، على الرغم من أن جلسة علاج واحدة على الأرجح لا تكفي لتحديد أي تغييرات مهمة على رفاهيتي ، إلا أنني بالتأكيد مفتون بالفعل وأبحث بالفعل في إعطاء CST فرصة أخرى.

التالي لأعلى: أستيقظ مبكرًا كل يوم ، لذا حاولت إجبار نفسي على النوم