العافية

6 الوجبات الخفيفة المريحة التي لن تصدقها خالية من السكر

6 الوجبات الخفيفة المريحة التي لن تصدقها خالية من السكر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كان لديك أسنان حلوة ، فإن حرمان نفسك من شأنه أن يزيد الأمور سوءًا. هذا يعني أنه عندما تغوص وتدخل في صندوق من أرقى كادبوري ، فلن تتوقف عند هذا الحد. حزمة هذا هو. نحن لا نحكم. نحن نتحدث من التجربة. لكننا استطرادا. ما وجدناه أثناء محاولة السير في طريقنا من خلال جزيرة السوبر ماركت هو كيفية الانغماس دون الذهاب إلى الحياة البرية.

بدلاً من تضمين "درب التبانة" ، قمنا بصرف أموالنا في الرموز المميزة المطلية بالعصائر على المسرات ذات التاريخ الغني المليئة بالمكسرات والبذور للمساعدة في تحطيم السكريات أثناء مضغنا. استمر في القراءة لاكتشاف اكتشافاتنا المفضلة الخالية من السكر. من الفواكه المجففة إلى الكاكاو الخام والعسل ، يمكنك أن تقول إن الطبيعة كانت امرأة عندما تنظر إلى وفرة من المواد الحلوة النضرة التي تتدلى من الأشجار وتنطلق من التربة.

لكن هل السكر الطبيعي أفضل لك؟

تشرح فانيسا كلاركسون ، أخصائية التغذية وأخصائية التغذية ، "يوجد في الواقع فرق ضئيل من الناحية التغذوية بين المحليات المكررة وغير المكررة". "لكن محليات الأطعمة الكاملة أفضل لأنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأخرى ولا تحتوي على أي من الحشوات أو المكونات الرخيصة التي تميل ألواح الشوكولاتة والحلويات إليها."

حسناً ، أي من المحليات الطبيعية هي الأفضل؟ يقول كلاركسون: "تميل التواريخ والفواكه المجففة إلى أن تكون المحليات المفضلة لدي ، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من GI ، مما يعني امتصاص السكريات بمعدل أبطأ". وبهذه الطريقة تقل احتمالية مشاركتك في الجولة الثانية ، حيث ستشعر بمزيد من الرضا.

السلطانيات خارج ، المرايل في

إنها ليست فقط الوجبات الخفيفة الخالية من السكر التي اشترتها متاجر جديدة ، والتي تحصل على تصويتنا أيضًا ، ولكنك تحصل على ماكرة في المطبخ أيضًا. لقد سألنا بينتيريست ما الذي أشعلتموه يا رفاق بلا ستيفيا ، وتم توجيهنا إلى ألواح ألواح الخبز الخالية من السكر وكعكة الشوكولاته الخام والآيس كريم المصنوع من حليب الجوز والفواكه المهروسة وخلاصة الفانيليا الخالصة.

قد لا يتوازن الوقت المستغرق لجعلها مقابل الثواني المستهزئة للسخرية منها ، لكن كأعلام كلاركسون ، إذا كنت تصنع وجبات خفيفة حلوة من الصفر ، فستكون الخيارات الأكثر صحة بسبب الخيارات الطبيعية الأخرى المكونات التي تستخدمهايغري أخيرا لوضع الجهاز الهضمي أسفل؟ يجب ان تكون. التمرير عبر هذه الوصفات الخالية من السكر والخالية من الشعور بالذنب التي وجدناها على موقع Pinterest ، وكن مستعدًا للشعور بالإلهام (والجوع).

الغنية ، ضبابي أفضل لكعكة

الإلهة المحلية

باستخدام مسحوق الكاكاو ، لمسة من الشوكولاتة الداكنة ، خلاصة الفانيليا والعسل لتحلية نعطيه بشعور ناعم (اقرأ: أفضل قطعة) ، يشكل دقيق جوز الهند قاعدة هذه البراونيز ، حتى يمكنك أن تنغمس إذا كنت غلوتين مجانا.

خالية من الألبان اللوز الآيس كريم

الطهاة البريطانية العظمى

لا أحد يريد التضحية بالآيس كريم ، وليس هناك حاجة. شراب الصبار المخلوط مع حليب اللوز واللوز المفروم وتجريف بعض قرون الفانيليا هو كل ما هو مطلوب لإنشاء هذا العلاج المجمد.

مربى التوت والفانيليا شيا البذور

يا روائح الآكل

توت العليق ، مستخلص الفانيليا ، بذور الشيا ، ملعقة صغيرة من العسل تصنع مربى مربى مثالي لنشر الخبز المحمص ، السندويش بين الكعك الصحي ووضع طبقات من زبدة الفول السوداني. كل محلية الصنع ، بالطبع.

موس شوكولاتة دافينا مكول الخالية من السكر

بريد يومي

حسن البالغ من العمر دافينا ولها إصلاحات خالية من السكر. تستخدم موس الموسومة سهلة الخفقان 100٪ من الشوكولاتة ، والتي قد يجدها البعض المرة ، لكنها محلاة بقطعة من العسل واللاكتوز من الكريمة المزدوجة. متسامح كثيرا؟

كيكة الشوكولاتة البرتقالية

مطبخ ناديا الصحي

التمور الناعمة هي المصدر الرئيسي للحلاوة لهذه الكعكة البرتقالية المذهلة من الشوكولاتة ، إلى جانب ضغط البرتقال بالطبع. ماذا يقول تيري؟

الكمثرى متبل و الكعك الشوفان

يا روائح الآكل

مزيج قوي من الكمثرى والعسل ، تحتوي هذه الكعك المغذي والمغذي أيضًا على البهارات والفانيليا المختلطة لصنع وجبة خفيفة لذيذة ولكنها حلوة ومذاقة. يستخدم الجزء العلوي سكر جوز الهند ، ولكن يمكنك مبادلة جوز الهند المجفف إذا كنت تفضل ذلك.

Nakd Cocoa Cocoaut Wholefood Bars $ 20Shopبيب أند جوز شوكولاتة جوز الهند بندق 6 دولارات